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              秦皇島月嫂分享如何讓寶寶樹立良好的睡覺習慣

              編輯:秦皇島旺圣保潔服務有限公司時間:2022-03-22

                隨著寶寶逐漸長大,睡覺時間也逐漸減少,就會樹立自己的睡覺習慣。良好的睡覺習慣就是準時睡,準時醒,自動入眠,睡得踏實。這樣,寶寶醒后就會精神飽滿、心情愉快,顯得活潑可愛,比較好玩好動。要培養寶寶的良好睡覺習慣,就有必要采納一些必要的方法。下面大家可以跟隨秦皇島月嫂來了解更多。

                1.保持室內空氣新鮮、濕潤,光線要暗些,電視、收錄機的聲響要低些,說話的聲響也要放輕些,這樣就會使寶寶入眠得快、睡得熟。

                2.每天睡覺前給寶寶洗個澡,換穿潔凈衣服;冬季若不便每天洗澡,也有必要洗臉、洗手、洗凈臀部和腳,換潔凈衣服和尿布再睡。

                3.被褥要清潔、舒適、合適時節特點,被褥、被罩、床布、睡衣要勤洗、勤曬、勤換。睡衣要柔軟寬松,冷暖要適度,以寶寶睡下片刻后四肢溫暖無汗為宜。

                4.白天喂奶后要有必定活動量,晚上才睡得沉;睡前不要過火逗引寶寶,使他不易入眠。

                5.活潑型寶寶睡前常常愛“鬧覺”——啼哭一陣后就會入眠,這是他睡前疲乏不堪的體現,不是什么大毛病。能夠采用一些小方法,可讓他習慣平常的睡覺姿勢,用固定的搖籃曲或低聲安慰、或悄悄拍拍他,讓他在床上自己入眠;不要抱著他連拍帶搖、又走又唱地哄他入眠,這樣入眠后常容易驚醒,睡得不踏實。

                6.要尊重寶寶的入眠姿勢,側臥、仰臥、俯臥均可,入眠一段時間后,能夠幫助他變換一下姿勢,使他睡得更舒服。

                7.剛入眠時出汗較多,是寶寶的自主神經功能還不行安穩的生理現象,不必定是維生素D缺少病的癥狀,可悄悄地給他揩于。

                8.寶寶熟睡時,可悄悄剪除長的指甲,以防他抓傷自己或吃手指時把細菌帶入體內。