秦皇島月嫂分享如何讓寶寶樹立良好的睡覺習慣

　　隨著寶寶逐漸長大，睡覺時間也逐漸減少，就會樹立自己的睡覺習慣。良好的睡覺習慣就是準時睡，準時醒，自動入眠，睡得踏實。這樣，寶寶醒后就會精神飽滿、心情愉快，顯得活潑可愛，比較好玩好動。要培養寶寶的良好睡覺習慣，就有必要采納一些必要的方法。下面大家可以跟隨秦皇島月嫂來了解更多。

　　1.保持室內空氣新鮮、濕潤，光線要暗些，電視、收錄機的聲響要低些，說話的聲響也要放輕些，這樣就會使寶寶入眠得快、睡得熟。

　　2.每天睡覺前給寶寶洗個澡，換穿潔凈衣服；冬季若不便每天洗澡，也有必要洗臉、洗手、洗凈臀部和腳，換潔凈衣服和尿布再睡。

　　3.被褥要清潔、舒適、合適時節特點，被褥、被罩、床布、睡衣要勤洗、勤曬、勤換。睡衣要柔軟寬松，冷暖要適度，以寶寶睡下片刻后四肢溫暖無汗為宜。

　　4.白天喂奶后要有必定活動量，晚上才睡得沉；睡前不要過火逗引寶寶，使他不易入眠。

　　5.活潑型寶寶睡前常常愛“鬧覺”——啼哭一陣后就會入眠，這是他睡前疲乏不堪的體現，不是什么大毛病。能夠采用一些小方法，可讓他習慣平常的睡覺姿勢，用固定的搖籃曲或低聲安慰、或悄悄拍拍他，讓他在床上自己入眠；不要抱著他連拍帶搖、又走又唱地哄他入眠，這樣入眠后常容易驚醒，睡得不踏實。

　　6.要尊重寶寶的入眠姿勢，側臥、仰臥、俯臥均可，入眠一段時間后，能夠幫助他變換一下姿勢，使他睡得更舒服。

　　7.剛入眠時出汗較多，是寶寶的自主神經功能還不行安穩的生理現象，不必定是維生素D缺少病的癥狀，可悄悄地給他揩于。

　　8.寶寶熟睡時，可悄悄剪除長的指甲，以防他抓傷自己或吃手指時把細菌帶入體內。